胃炎的自我调治

熊春锦

提问：

患胃炎，整天无食欲，吃一点饭消化很慢，腹胀，嗳气，浑身无力，请问该怎样进行修身调养？

解答：

用双手拇指按住自己双腿上的足三里穴，缓慢揉压，使其有点酸胀感。

同时诵念心愿词和双一章，认真诵读24遍。

诵读时，观想天宇中一股黄色能量光柱下降，从百会进入脾胃中，充满上腹部的区域。

如此边揉，边诵，边观想，每日两次，坚持一周以上即可改善。

每次按摩时的诵读，要中速缓慢，要有恭敬心和求治心，不可应付了事。欺哄天地圣贤，其实最后都骗的是自己。

由于脾是人体生命的后天之本，脾胃之土滋养肺金，助肝木旺盛，承载心火，制约肾的阴水泛滥成灾；所以，如果能长期坚持如此诵读与自我按摩相结，音韵与局部揉按配合，恭敬认真地应用，则对命体众多疾病，都能够产生良好自我调治以及防治效果。

若按要求持恒操作无误，坚持百日，可愈此疾。

附录：

标准定位：足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

穴位取法：正坐屈膝位，于外膝眼（犊鼻）直下一夫（3寸），距离胫骨前嵴一横指处取穴。或用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸处是穴。