孕期是否可以练形？

熊春锦

提问：自己诵读《德道经》效果很好，现在已经怀孕，请问是否能实践练形？

解答：

孕母属于双身。在怀孕其间，只要不做“疲劳”性和“过劳”性活动或劳动，保持适当的活动与劳动，都是有益和必须的。活动强度，只要不触动胎气就行。实际，完全性地“静形”不动，气血不活动起来，并不利于胎儿的发育成长。动静相兼，同样是孕期应当把握的过程，只是必须自己做出一些相应的调整。

所以，孕妇的形体练习，需要自己依据内在情况，灵活掌握好尺度，依据胎儿的发育成长情况掌握好强度。