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脊柱里藏着你的气质

    这是一个看脸的时代,但再美的人没有好气质加持,也是“空空皮囊”。“腹有诗书气自华”没错,但最能直接体现一个人气质的则在脊柱。

    一柱擎天,三个力点,四个接头,底座一盘,筋骨相连。脊柱作为人体的中轴,就像一棵大树的“主干”。上撑头颅、下连盆腔,支撑着人体的关键器官。一个人的健康状况、形象气质,统统与脊柱相关。

    山有脊梁不塌方,人有脊柱腰杆硬。宋代陈亮《癸卯秋与朱元晦书》中就有“然正大之体,挺特之气,竖起脊梁”的说法。只有竖起脊梁,才能有正直的身体,独特的气质。“竖起脊梁”一词也被广泛用于比喻振作精神。

    脊柱挺拔,彰显的正是一种精神姿态。含胸驼背则往往给人一种萎靡沮丧、老态龙钟的感觉。英国《每日邮报》公布了绅士的50条准则,其中重要的一条就是必须拥有好的体态。设想一位含胸驼背的人从面前经过,往往会让人产生不自信、不健康、不精神的感觉,即便拥有美丽的外表,穿着精致的服装,终归也撑不起整体的“颜值”。

    在学生时代接触的生物学课本上,我们一定见过一幅熟悉的画面:从弯腰爬行的古代猿,到腰杆挺拔、直立行走的现代人。几百万年的时间,人的进化过程,与脊柱的逐渐挺拔相伴而生。

    难以想象含胸驼背的“古代猿人”,如今越来越多地重现在都市的街道上……尤其是我们的脊柱功能似乎正在发生“退化”:江苏省泰州市体育科学研究所公布了一组数据,参与跟踪测试的40名学生中,脊柱功能几乎没有一个正常的;广东省教育厅曾在省内开展15万名中学生普查统计结果也触目惊心,中学生脊柱侧弯率约为5.3%,相当于20个中学生中就有1个脊柱侧弯!

    多数人的脊柱问题,并非是被生活压弯了腰杆子,反倒是过于舒适随意的不良生活习惯所致。松软的沙发,让坐相越来越懒散;长期坐在电脑前,缺乏足够的运动和锻炼;低头看书刷手机,长期习惯于做“低头族”……这些不经意的行为,都成为了脊柱提前老化的慢性毒药,让其变得更加脆弱。

    除影响形象外,脊柱不好也会百病相生。由其引起的颈腰部疼痛,心律失常、血压异常、肾功能障碍等屡见不鲜。在现代医学的统计中,有108种疾病的发生都与脊柱功能相关。而一旦及时将导致脊柱侧弯的病因去除,重塑良好的体态与生活习惯,就能获得挺直的身板,也可避免相关疾病发生。

   “坐有坐相,站有站相”是老辈人苦口婆心的规劝,更是塑造下一代健康与气质的良言。


——————————————————————————————————————————摘自人民网
   练好《太极修身》的前几式,就能拥有健康正直的脊柱。
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前几天无意中站在窗子前观望,正好附近的小学放学了,看到孩子们背上沉重的书包压的一个个都像是匍匐前行,再回想儿子每天回家后背都是湿的,我挪动他的书包提起来也很费劲,心疼啊!
天天喊减负,也不知道孩子们啥时能真正地仰头挺胸,轻快地行走在求学之路上……

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脊柱在体内可谓“顶天立地”了,它的重要性大家应该都明白,可是我们是咋样爱护自己的脊柱的?我的口号是:“能躺时绝不坐着,能坐时绝不站着,能站时绝不走着,能走时绝不跑着……”,所以何来顶天立地一说,大部分时间让自己这根“柱子”舒舒服服躺着休息,惭愧呀,看了楼主的文章,才知道为啥自己老是竖不起远大理想了,身体已经“天塌地陷”了嘛,感恩。

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坚持锻炼《太极修身》的前几式,就能拥有健康正直的脊柱。

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现在孩子的书包真的是重啊,每次接女儿首先把她的书包给拿下来,大人拿在手里都觉得沉,何况小孩呢!对小孩的脊柱会承受很重的压力的,希望教育部门能及时纠正一下小学生的负担!

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感恩分享,今后注重加强脊柱中正的锻炼。军人的气质正好体现出脊柱的挺拔。

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一个人的健康状况、形象气质,统统与脊柱相关。对这种观点很认同,很有感触,一定要想办法让我们的脊柱更中正,《太极修身》就是最好的方式。

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现在学习负担真的太大了


我一个一个成人拿书包也觉得重
每一个孩子都是天才!中国人不是没有信仰,而是有文化信仰!

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脊柱是人体的一条龙。通天贯地。人们经常把中流砥柱的人物比喻为“脊梁”——因为有它的存在才能显示出一个主体的精神与力量。
人在胚胎时,脊索是最先发育的,长大成人之后脊柱的状态最能反映出一个人的气质与精神。
可惜,由于学习、生活、工作等方面的压力,能看到脊柱挺直的人不是很多,尤其是在年轻人中间。
当年,为了洗去“东亚病夫”的耻辱,国人强身健体;今世,为了中华民族的强大,更需要修身养性,增强国人的体魄。

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自己上小學是背書包,現在的小學生拖著行李箱似的書包。

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行住坐卧四大威仪就是一个人脊柱最好的颜值。

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站如松、坐如钟、行如风、睡如弓是塑造人体健康与素质的重要保障。

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挺起脊梁方为人,任凭风吹雨打,也不会退失信仰。

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保持正确的姿势,少玩手机和电脑,适度练太极修身,可以预防脊柱侧弯。
常思知音无觅处 不觉转入此中来

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山有脊梁不塌方,人有脊柱腰杆硬,

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身正脊柱挺,形美气质生,站坐有规矩,身健体魄强。

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